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ダイエットに成功!
2009.06.10 Wednesday 08:27 comments(2)

2ヶ月前に62Kg台有った体重を57Kg台に落とした。5Kgの減量だ。
顔は少しコケたがお腹の方は依然として出ている。(爆)
ダイエットの方法は食事量を減らして、特に油分のものをなるべく避ける。
(油は料理にごま油を使うぐらい)これだけ。
玄米菜食と少しのお魚と時たまパン食。水は一日1リットル弱。

減量の効果は1に体が軽い。2に寝起きが良い。3に腰の痛みが消えた。4に胃が快調。5、長時間歩ける。
やはり食べ過ぎと太り過ぎは万病の元だ。この体重をキープするように最近は毎日体重計と睨めっこだ。(笑)

自分の体のダイエットをしていたら、僕のオーディオのメインのスピーカーのダイエットもしたくなった。
どうも音量を上げるとスピーカーユニット以外の音が気になる。つまり箱が盛大に鳴っているのが判って、本来の音以外の音が、音を太らせていると感じるのだ。ここはどうにかしなければいけない。
次の作戦に取りかかることにした。
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みなさま、ありがとうございました。
2008.10.23 Thursday 06:35 comments(2)

〜体調調整の為、暫く更新をおやすみさせて頂きます。〜

長い間「コウジロの不定期日記」にアクセスまた応援して頂き、ほんとうにありがとうございました。<m(__)m>


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断食終了
2007.06.02 Saturday 09:57 comments(0)
皆さんこんにちは。
48時間の断食を終えました。今日から少しずつ通常の食事に戻そうと思います。でもなんか一日一食でもいけそうな感じがしてきたな〜。(笑)一日一食にすると時間がかなり節約出来るし、食べる事に神経を使う必要も無いのでクリエティブな活動に専念できると思うし。なんせエンゲル係数が劇的に低くなるし〜。(笑)マジでこれからの人生を長〜く活かすにはその方が合理的で健康にもいいのかもしれないな〜。ま〜あまりこうと決めごとにしないで気楽に試す感じで進めたいと思う。
皆さんにも24時間位の断食だったら、簡単に出来ますのでお試しをお勧めします。肉体と精神のリセットにもってこいです。いろいろ発見がありますよ!

※但し注意しなければいけない事が色々人に依っては有りますので、各自学習してから自己責任で進めて下さいね。
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断食を続行することにした。
2007.06.01 Friday 10:22 comments(0)
24時間断食は出来た。摂取したのは水と野菜スープ茶碗2杯と梅醤番茶2杯だけ。
睡眠も熟睡した。気分も良いし疲れも全くない。オーディオ鑑賞と読書と散歩とTVを見てすごした。後一日続けて見ようと思う。今日は水だけにしてみよう。
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減量に成功!
2006.09.16 Saturday 08:24 comments(0)

My Room 2006/9/16

2ヶ月前は65Kg有った体重も今では58Kgになっている。
キツくてはけなかった3本のズボンもすんなりはける。
余分な脂肪が減って内蔵も元気を取り戻し体が軽い。
歩いていてもスキップしたくなる気分だ。
音にもすこぶる良い様でオーディオにもプラスなのだ。
さーこれからFairyと散歩に行くとしましょうか。
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お見舞い御礼
2006.06.09 Friday 06:27 comments(0)

目の方はお陰さまで、ほぼ全快しました。お見舞いのコメントやメール、またお電話を多数頂きうれしく思い、そして元気づけられました。有り難うございました。
目の血管が切れる症状と云うのは結構みなさんも経験されているのだなーと、今回の事で分りました。また病院でも特に原因が分っていない様で対処法が無い様です。まー結局は加齢が主な原因ということでしょうか。やはり貴重な体を頂いたのですから、丁寧に丁寧に知恵をフルに振り絞って大切にして行きたいと思います。世界に一つしかない自分の命、そして一回こっきりの人生、それぞれ人の好き勝手に生きれますが、僕は大切にして生きて行きたいと思います。

高齢化の波が押し寄せて来ていて、毎月の様に有名人や知合いが亡くなっていきます。先日も岡田真澄さんが亡くなられました。むかしご一緒にお仕事やらせて頂いたのが懐かしいです。丁度地方巡業のショーの途中で最初のお子さんがお生まれになり、みんなにその喜びを伝えていた岡田さんのとてもうれしそうな顔が思い出されます。
ご冥福をお祈り致します。
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いまのところ元気で何とか過ごしてます。
2006.06.03 Saturday 09:50 comments(2)

後ろのピエロの暗い紫の目が予言していたのだろうか、それとも安く落札した呪いか?
両目はまだまだ真っ赤だ!
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安静は退屈で
2006.05.31 Wednesday 17:27 comments(4)


安静にしていなさいとカミさんに言われていたが退屈なので仕事をしてしまった。(^^;)
痛みは全くないし目の見え方も普通なので僕は病人ではないのだ。
サングラスして散歩に出かける事にした。

結局、今日は両方の目が真っ赤!になってきた。
でもなぜウサギは目が赤いけどかわいくて、僕は気味が悪いんだ?


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病みあがり
2006.03.17 Friday 09:40 comments(0)

何十年ぶりかの風邪でした。今日は鼻汁がまだ出ますが何とか体温も平常に戻りました。締め切りのある仕事もしないといけなかったので辛かったです。かみさんが介抱してくれて整体してくれて正食を作ってくれて生き延びました。まーとにかく一時は寄る年波には勝てずに一巻の終わりかと覚悟を決めましたけど、直ぐに良くなって良かった。季節の変わり目に熱を出すのも整体的にはいい事らしいです。薬などで止めてはいけなくって出し切ると、その年の夏は楽に暮らせるそうです。やはり体力の低下が響いている様なのでパソコンは程々にして出来るだけ外に出掛けるようにしようと思います。しばらくこの日記も不定期がつづくでしょうがよろしくお付き合い下さい。みなさまも季節の変り目、お気をつけくださいませ。
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脳に酸素を入れる方が先だ。
2006.02.14 Tuesday 09:04 comments(0)

ゆったりとした呼吸のリズムでリラックスして脳に酸素を十分に与えるのが僕の朝の日課。時たま忘れてこれをしない日はなにかしっくりしない日になる。必要な酸素が脳に与えられると閃きや良いアイディアが次々に出て来る。オーディオをしていても音が良く聴こえて来る。生理的に気持ちの悪い音が出ても即座に何処を弄れば変わるか解る。人間は何事も脳に酸素が届かないと始まらない。みなさんもお試しを。(^_^)
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